กลับสู่หน้าหลัก

 

 

 

           โยคะเป็นศาสตร์สากลที่ศาสนาต่าง ๆ สามารถนำมาปฏิบัติเพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุดแห่งศาสนานั้น ๆ ได้ โยคะจึงเป็นการสร้างสมดุลของร่างกายและจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว โดยการควบคุมจิตใจให้สงบ อยู่กับลมหายใจหรือปราณยาม คือ รู้จักฝึกฝนลมหายใจเข้า – ออก หรือกลั้นให้ถูกกระบวนการตามธรรมชาติเพื่อให้จิตสงบเกิดพลังงานโลหิตไหลเวียน หล่อเลี้ยงทุกอณูของร่างกาย                

               ปัจจุบันมนุษย์เจ็บป่วยด้วยโรคภัยต่าง ๆ มากขึ้น สาเหตุส่วนใหญ่มาจากสภาพแวดล้อมทางร่างกาย (อาหาร อากาศ) และความแปรปรวนแห่งจิตใจ ซึ่งเกิดจากการไม่รู้เท่าทันสภาพการณ์แห่งธรรมชาติ ทั้งที่เป็นรูปธรรมและนามธรรม

               โยคะ(ธรรมะ)ลีลา จึงก่อกำเนิดขึ้นจากประสบการณ์ฝึกฝนปฏิบัติธรรมะตลอดระยะเวลากว่า    18 ปี        โดยนำหลักธรรมคำสอนแห่งองค์พระศาสดาสัมมาสัมพุทธเจ้า และหลักคำสอนทุก ๆ ศาสนาที่เอื้อประโยชน์ต่อมนุษยชาติ ให้มีชีวิตอยู่ร่วมกันในสังคมอย่างสงบสุขและสันติ                

               หลักสำคัญคือ หลักแห่งศีลธรรมและจริยธรรม การเรียนรู้วิถีแห่งตน วิถีแห่งธรรมชาติเพื่อยังประโยชน์ตนและประโยชน์ท่าน
               หลักแห่งความมีระเบียบวินัย ซื่อสัตย์ต่อตนเอง ความอดทน อดกลั้น รู้เท่าทันอารมณ์ ควบคุมความรู้สึกนึกคิดต่าง ๆ
               หลักแห่งจิตใจที่ตั้งมั่น   มีสมาธิจดจ่ออยู่ในสิ่งที่กำลังกระทำ    เพ่งเล็งอย่างต่อเนื่อง ไม่ซัดส่ายฟุ้งซ่าน ส่งผลให้จิตมีพลังงานสดชื่นผ่องใส

ขั้นตอนการฝึก (2 ชั่วโมง)
1. ปฏิบัติท่าโยคะ 1 ชั่งโมงครึ่ง
2. ฝึกเจริญสติวิปัสสนา (ตามหลักธรรมคำสอน) 15 นาที
3. คลายสมาธิ (ตามแบบฤษีดัดตน) 15 นาที
4. กรวดน้ำแผ่เมตตา ไหว้พระสวดมนต์

          เป็นไปเพื่อความมั่นคง แน่วแน่ ผ่อนคลายและมีความสุขสบาย ทั้งทางกายและจิต จึงอยู่ในสภาวะคงที่ไม่ร้อนรน มีสมาธิ มีสติปัญญา เข้าใจธรรมชาติของชีวิต จึงเห็นประโยชน์ของการมี และใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข ไม่ขัดแย้งกับธรรมชาติ เพื่อฟื้นฟูสภาพกายภายนอก และภายในจิตใจให้กลับมาสู่สภาวะความเป็นอยู่ที่ดี โดยรู้จักเคารพหลัก และกฎเกณฑ์ของธรรมชาติที่พึงจะเป็นเช่นนั้นเอง

 

ประโยชน์สูงสุดของโยคะ
การเตรียมความพร้อมในการฝึก
ท่าเล่นเพื่อประโยชน์สูงสุด
เสียงจากสมาชิก
สถานที่ตั้งและการเดินทาง
สอบถามรายละเอียด
information on online associate degree

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © 2007 www.yogaleela81.com

All rights reserved by โยคะ(ธรรมะ)ลีลา